Warsztat Oddech i Ruch w Ostródzie
Oddychanie jest kluczowym procesem, który wpływa na wiele aspektów naszego zdrowia i codziennego funkcjonowania m.in. wspomaga zdrowie i koncentrację. Ma wpływ na poziom stresu.
Biorąc udział w warsztatach przekonasz się, że możesz świadomie wpływać na jakość oddechu, pomimo że jest procesem autonomicznym. Poznasz jak zmienić niezdrowe nawyki oddechowe i dlaczego jest to tak istotne.
Poznasz czynniki i sposoby oddychania, które pomagają w efektywnym dotlenieniu organizmu, dowiesz się jak pracować z ciałem, by oddychać w sposób naturalny i bardziej wydajny. Przekonasz się, że poprzez oddech wpłyniesz na regulację układu nerwowego i własne samopoczucie. Poznasz techniki oddechowe, które poprawią jakość twojego życia.
Dla kogo?
Ten warsztat przeznaczony jest dla każdego kto chce poznać zasady prawidłowego oddychania i chce nauczyć się oddychać optymalnie w sposób naturalny. Nie musisz praktykować jogi, ale zabierz ze sobą luźny stój do ćwiczeń i matę do praktyki Jogi czy pilatesu.
Plan Warsztatu:
Cały warsztat potrwa 3 godziny i będzie podzielony na dwie części:
– pierwsza teoretyczna, w której przedstawimy podstawowe zagadnienia na temat prawidłowego oddychania. Przekazywane informacje, będą przeplatały się z prostymi ćwiczeniami oddechowymi.
– druga część praktyczna, w której przerobimy ćwiczenia oddechowe ułatwiające prawidłowe oddychanie, a tym samym wspomagające funkcjonowanie organizmu.
Koszt udziału:
To inwestycja tylko 129 zł / za kurs (cena regularna).
To inwestycja tylko 99 zł / za kurs (dla osób posiadających karnet Studio Tańca Andaluzja).
Obowiązuje bezzwrotna zaliczka w wysokości 50 zł, która jest gwarancją rezerwacji miejsca na warsztacie.
Płatność tylko na konto: w Banku PeKao S.A. 53 1240 1590 1111 0010 9178 6288 tytuł przelewu: „ Imię, Nazwisko – warsztat oddechowy Ostróda”
lub blikiem na tel. 790-022-387
Zapisy:
– Na warsztat można zapisać się tylko przez formularz na stronie:
https://regionalnaakademiayogi.com.pl/formularz-zapisu-na-warsztaty/
lub
– u prowadzących zajęcia pod nr tel. 790-022-387 lub 517-943-790
Dodatkowe informacje:
Możesz uzyskać pisząc maila: info@regionalnaakademiayogi.com.pl lub pod numerami telefonów jak wyżej. Organizatorzy zastrzegają sobie prawo odwołania warsztatów w przypadku zapisania się mniejszej ilości osób, niż wymagane minimum. Wówczas wszystkie koszty są zwracane.
Prowadzący to:
Kasia i Robert – para nauczycieli, którzy na co dzień prowadzą zajęcia Yogi, Pilatesu czy Zdrowych Pleców. Mają duże doświadczenie, ponad 3000 godzin edukacyjnych. Uczestniczyli w wielu kursach i szkoleniach z zakresu anatomii i technik oddechowych. certyfikaty
European Academy of ASHTANGA YOGA, Yoga Aliance: E-RYT 500, RYT 500, YACEP.